TULIMOWSKI & STERLIŃSKA GABINETY
materiał opracowany przez dr Beatę Sterlińską-Tulimowską i dr Jacka Tulimowskiego wszelkie prawa zastrzeżone
-zwiększ ilość posiłków do minimum 5 dziennie, jedz często ale małe porcje.
-przed wstaniem z łóżka zjedz herbatnik, sucharek, suchą bułkę.
-spożywaj migdały, orzechy włoskie.
-płyny niegazowane, często, małe ilości, może być herbata imbirowa.
-dieta bogata w magnez i witaminę B6-stosowanie preparatów witaminowych zawsze uzgodnij z lekarzem.
-unikaj zmiany środków kosmetycznych, perfum oraz miejsc gdzie panuje przykry zapach.
UCZUCIE ZGAGI
-ogranicz posiłki ciężkostrawne, smażone, tłuste, pikantne.
-ogranicz spożywanie słodyczy.
-jedz często małe porcje.
-więcej warzyw-dieta jarska.
-stosuj kisiel z siemienia lnianego.
-śpij na wyższej poduszce.
-leki zobojętniające kwas żołądkowy-skontaktuj się z lekarzem.
ZAPARCIA
-dieta bogatoresztkowa-bogata w błonnik.
-płatki zbożowe, otręby pszenne lub żytnie, pieczywo pełnoziarniste, warzywa.
-suszone śliwki, figi.
-płyny niegazowane powyżej 1.5 litra na dzień.
-kompot z suszu.
-leki w postaci czopków po konsultacji z lekarzem.
To podstawowe rady jak postępować w przypadku nudności, zgagi, zaparć.
Wkrótce o hemoroidach i żylakach konczyn dolnych.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz